صيد الخاطر

كتاب نظرية الفستق فهد عامر الاحمدي كتاب نظرية الفستق، كتاب سيغير طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء للمبدع الشهير فهد عامر الأحمدي..  كتاب قام المؤلف فيه بجمع مقالاته المتخصصة في جانب التغيير والتطوير والتنمية الذاتية وأهمية التفكير المستقل وغيرها، الكتاب عبارة عن مقالات تتكلم عن تطوير الذات وطرق التفكير والوعي والسلوك،  الكتاب أكثر من رائع، بالفعل كتاب يغير طريقة التفكير وكُتب بأسلوب مبسط يشرح الفكرة بكل سهولة في كل مقال، ويضرب في كثير من الأحيان مثالاً حياً على ذلك.   لتحميل كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر  الأحمدي     اضغط هنا

تطبيقات أندرويد رائعة و مهمة يجب عليك تثبيتها في هاتفك لهذا الشهر  شهر  أكتوبر  Edge Screen S9: نبدأ على بركة الله بأول تطبيق الذي يقوم بتسجيل المكالمات على هاتفك تلقائيا هو تطبيق مجاني و عليه مزايا كثيرا منها تحدد الشخص الذي تسجل مكالماته و غيرها من الإعدادات. تحميل من بلاي ستور play store Call Recorder - ACR التطبيق الثاني خاص بالحافة الموجودة على هواتف سامسونج س9 و الشيء الذي جعلني أختار هذا التطبيق لا يتوفر على الإعلانات المزعجة كثيرا. تحميل من بلاي ستور play store Accu​Battery التطبيق الثالث تطبيق مهم حيث يعطيك معلومات كثيرة على البطارية الخاصة بهاتفك منها صحتها و التطبيقات التي تستنزف الكثير من البطارية الخاصة بك . تحميل من بلاي ستور play store Find It Document Search التطبيق الرابع تطبيق يتعرف على الكلمات من المقالات و الكتب حيث أنت تكتب كلمة تبحث عليها و توجه له الكامير و هو يجدها و يضع عليه خط باللون الاصفر. تحميل من بلاي ستور play store Parallel Space التطبيق الأخي...

6 من العادات اليومية التي من الممكن أن تضر بصحتك يكثر الحديث عن مضار التدخين وعن مساوئ تناول الوجبات السريعة بشكل يومي ولكن هنالك العديد من العادات السيئة الأخرى التي من الممكن أن تكون ضارة بصحتك، تعرف معنا على بعض من هذه الأشياء: 1- التفكير المفرط بأحداث مزعجة: إن قيامك بالتفكير بموقف قد حصل معك في يومك أو حتى في الماضي قد يؤثر بشكل سلبي على صحتك النفسية، فبحسب دراسة نُشرت في عام 2017 فإن التفكير بالمشكلة بدلاً من البحث عن حلول مناسبة قد يزيد خطر اصابتك بمرض الاكتئاب. 2- مشاركة مشاكلك مع أصدقائك: في حين تعتقد أن التحدث عن مشاكلك اليومية مع أصدقائك قد يقلل شعورك بالضيق والتوتر إلا أنه يعتبر تصرف خاطئ ومضر لأن إعادة تذكر مشاكلك قد يزيد من مشاعرك السلبية مما ينعكس سلباً على صحتك النفسية. 3- استخدام النقد الذاتي: بحسب دراسة نُشرت في عام 2014 فإن النقد الذاتي القاسي قد يسبب ظهور أعراض الاكتئاب، لذلك حاول عندما ترتكب خطأ أن تعمل على تصحيحه بدلاً من أن تشير فقط إلى عيوبك وتصف نفسك بالغباء لأن تغيير طريقة تفكيرك قد تجعلك تشعر بشعور جيد. 4- قضاء وقتك على مواقع الت...

ماذا تعني النقاط البيضاء على الاظافر ؟ وما هي اسبابها ؟ قد تلاحظ ظهور بعض النقاط البيضاء على أظافرك من وقت لآخر، من المحتمل أنك تعتقد أن ذلك يشير إلى مشاكل صحية كعوز الكالسيوم مثلًا، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ بحسب الأخصائيين. تقول د. جيسيكا كرانت (Jessica Krant): ” عوز الكالسيوم يسبب بقع بيضاء على الأظافر هو الخرافة الأكثر شيوعًا تليها خرافة عوز الزنك، الحقيقة هي أن هذه البقع شائعة وغير ضارة، ولا تشير إلى أي عوز.” كما يقول د. أندرو ويل (Andrew weil) موضحًا أن هذه البقع تدعي أيضًا بالـ (Leukonychia) وهي شائعة بعد الإصابات، إذ يقول: ” في معظم الأحيان تكون هذه البقع ببساطة علامة لإصابة سابقة على قاعدة الظفر، وبمرور الوقت تظهر هذه البقع أو الخطوط بعد الإصابة (بحوالي 6 أسابيع)، قد تكون نسيت حينها أنك ضربت أصابعك، وفي بعض الأحيان قد تكون ناتجة عن طلاء الأظافر الذي يضغط على قاعدة الظفر.” كما يقول د. ويل أيضًا أن هذه البقع قد تكون ناتجة عن تفاعل تحسسي تجاه طلاء الأظافر أو التهاب خفيف. على الرغم من أن الإصابة مؤقتة إلى أن البقع تبقى مع نمو الظفر، وقد تحتاج حتى 8 أشهر لتختفي بحسب س...